Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Seniorinnen und Senioren
Der Kreissportbund Olpe lädt in Kooperation mit der Demografiebeauftragten der Kreisstadt Olpe und dem DRK-Mehrgenerationenhaus Olpe am 22. Juli 2023 zu einem kostenlosen Kurs zum Thema Selbstbehauptung und -verteidigung ein.
Als älterer Mensch sicher durch den Alltag - das ist das Motto der Veranstaltung. Im Fall von Übergriffen auf Seniorinnen und Senioren gibt es Maßnahmen zur Selbstbehauptung und -verteidigung, die altersgerecht und dem Fitnesszustand angepasst sind.
Die Inhalte des Kurses umfassen unter anderem Körpersprache, Gestik, Mimik, Verhaltensweisen und Stimmtraining. Für die Selbstverteidigung werden beispielsweise die Abwehr mit leeren Händen oder der Einsatz von Alltagsgegenständen trainiert. Die Teilnehmenden erlernen zudem Handlungsmöglichkeiten im Stehen und Sitzen. Des Weiteren wird thematisiert, wie man durch eine bestimmte Körperhaltung „Stärke“ ausstrahlen kann – auch mit Gehstock, Krücke oder Rollator.
Anmelden können sich Seniorinnen und Senioren, die mit Spaß und Bewegung etwas für ihre Sicherheit tun möchten. Die Teilnehmenden werden gebeten – falls vorhanden – ihre eigenen Rollatoren und Gehhilfen mitzubringen, um zu lernen, wie diese im Ernstfall zur Verteidigung einzusetzen sind.
Die Veranstaltung findet im DRK-Mehrgenerationenhaus im Löherweg 9 in Olpe statt. Der Kurs beginnt um 12.30 Uhr, voraussichtliches Ende ist gegen 16.00 Uhr. Getränke und ein Snack am Nachmittag sind im Kursangebot enthalten. Zur Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich, die die Demographiebeauftragte der Kreisstadt Olpe, Tanja Antekeuer-Maiworm, gern unter der Rufnummer 02761/83-1248 oder per E-Mail (t.antekeuer@olpe.de) entgegennimmt. Anmeldeschluss ist der 14. Juli 2023.